情報元：ピーティックス ( Peatix )

日々の仕事や家事、目の前の「やるべきこと」に追われる中で、ふと「私にとっての幸せって、なんだろう？」と思うことはありませんか？

最近よく耳にする「ウェルビーイング」という言葉。気にはなるけれど、具体的にどんなことなのか分からない……。 本イベントは、そんな方のために「自分にとっての幸せを再確認する」ワークショップです。

まずは、「幸せ」という漠然とした概念を科学的な視点から紐解きます。幸せを構成する3つのホルモン（セロトニン・オキシトシン・ドーパミン）の性質を学び、今の自分はどの要素が強いのかをセルフチェックします。

その後、その知識を「自分事」に落とし込んでいきます。 「家族」「仕事」「自己成長」「余暇」といったキーワードに対し、自分の中の「重要度」と「現実の一致度」を点数化して比較。そのギャップを観察することで、「自分が本当に大切にしたいこと」の解像度を上げていきます。

最後は、少人数のグループ対話で参加者同士の価値観をシェアします。他の人の視点に触れることで、「自分の中に新しく芽生えた価値観」や「やっぱりここだけは譲れない軸」に気づくことができます。

講師にお迎えするのは、ビジネス、体質改善コーチング、不登校生支援など、多様な現場で「人生をデザインする力」を伝えてきた山田明季さん。

難しい知識や事前準備は不要です。 あなたの人生を“ちょこっと”幸せにするヒントを見つけに、ぜひお気軽にご参加ください！

こんな方におすすめ！

毎日忙しく、自分の人生に目を向ける時間がない
今の生活も悪くないけれど、もう少しだけ毎日を心地よく、幸せに過ごすヒントがほしい
「ウェルビーイング」という言葉に興味はあるが、具体的に何をすればいいか知りたい
他者の価値観に触れることで、自分の視野を広げたい
「自分にとっての幸せ」や「大切にしたい価値観」を言葉にして整理したい

日時
2026年7月23日（木）19：00～20：30
※18:45開場
※イベント終了後、30分程度懇親会あり（参加自由）

会場
株式会社エスケイワード TOKYO BRANCH
〒150-0002　東京都渋谷区渋谷1-23-21 渋谷キャスト 2F

参加費
無料

当日の進行

１．オープニング
 趣旨説明・アイスブレイク
２．講義
 幸せの3種類（脳科学的視点）と多様な幸福指標
３．ワークシート作成
 価値評価スケールの作成（個人ワーク）
４．シェア＆対談
 小グループでの対話・全体での感想シェア
５．クロージング
 本日の振り返りと明日への一歩

ファシリテーター

山田 明季（やまだ あき）
「心身ともに健康で幸せに生きられる人であふれる社会」を理念に活動。
ベンチャー企業にて新規事業の立ち上げを行う傍ら、体質改善コーチとして延べ200名以上の社会人へ食事とマインドの伴走支援を行う。さらに2020年からは不登校生支援の現場にも立ち、世代を超えたリアルな社会課題に深く従事。

法人と個人の両軸、そして教育現場という異なる3つの視点から数多くの人生に触れてきた経験から、現代における「人生を自分でデザインする力」の重要性を確信。理論と実践を融合させたウェルビーイング・ワークショップを展開している。

注意事項
キャンセル・遅刻の場合は、メッセージからご連絡ください。